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こ、こ、腰が・・・

野付ウシ

野付ウシ

 深夜に -17度だった気温は、明け方にかけて急激に上昇し、朝6時は何と-3度に。
 昨日の朝より一気に20度も気温が上がっています。
 何とも落差の大きいこと・・・

 昨日の朝のこと、雪が止まないので除雪を途中でやめていたものを片付け開始。
 ママさんダンプで大量の雪を載せ、家の脇へひたすら運んでいました。
 で...途中でギクッ やってしまったぎっくり腰
 残った雪を何とか片付けて、所用を済ませた午後は...仁頃山へ登ってきましたとさ。。。
 s-Ca-20190130-125817-0.jpg
 本当に久々のスッキリ青空の仁頃山と富里湖(真っ白ですが)です。(今日はこの景色のみ掲載)


 野付ウシのぎっくり腰は立って歩くことは出来ます。(まぁ軽い方でしょう)
 ただ体制を変える時がイタイ! 寝返りもイタイ! 当然前かがみもイタイ!
 靴下を履く時は片手で済ませています。
 落ち着くまで、あと2-3日はかかりそうです。(-_-)

 
 さて、各地の冬のイベントが今週末(2月初旬)から始まります。
 最高のタイミングで流氷もやってきましたので、関係者もホッとしたでしょうね。

 jan30Ryuhyo.jpg
 これは昨日観測の流氷の様子です。赤色が濃いほど氷の密度が高くなります。
 まだ全体として氷の層は薄いですが、何とか見られそうですね。
 野付ウシも出掛けたいのですが、まだ未定です。



 さて、今日はガチガチに冷えた昨日の朝の様子から・・・
 s-K70-20190130-073131-0.jpg
 これは玄関前の雪かきの終わった場所に、朝陽が当たっている画像です。

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 フワフワの粉雪に朝陽が射してきました。 この瞬間がいいんですよね。


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 雪が降った直後に冷えた時は、本当に綺麗なんです。 ただ写真では映らない煌めきがあるんですよね。


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 昨日も載せたガラスの霜の顕微鏡モードの画像です。


 s-K70-20190130-074921-0.jpg
 屋根の雪も増えてくると、そこから下がるツララの成長も見応えが出てきますね。まだ成長過程ですが・・・

 1月も今日でオシマイですね。2月は4週間であっという間に終わる感じもします。

 アレコレ見るものがありますが、僅かでも面白いものがUPできれば幸いです。

 2-3日は腰をいたわって過ごします。


  ※仁頃山の紹介及び山歩きの記録は終了直後のものを除き、『こちら』にまとめてあります。


ご覧いただきありがとうございます。m(_ _)m
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Comments 24

There are no comments yet.
山親爺  

大丈夫ですか、腰は要、大事になると大変ですので無理は禁物
先ずは、治すことが先決ですよ


2019/01/31 (Thu) 10:35 | EDIT | REPLY |   
いおまま  
野付ウシさんへ

こんにちは!

ギックリの後に仁頃山?
ギックリの後に
33キロ歩いた私が言うのも何ですが
後々大変なことになりそうな..

でも、ギックリって
足踏みは良いと思うのです。
体の中を正しい位置に戻すのは
私の場合足踏みが良かったんです。

そして..あまり安静にし過ぎると
回復が遅い気がしました。

もう、10回ほど経験があるので
治し方も色々試した結果です。
でも..誰にでも当てはまるかどうか
分かりませんけどね^^;

無理せずお大事にしてくださいね。

2019/01/31 (Thu) 13:08 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: 山親爺さんへ

山親父さん..コメントありがとうございます。

> 大丈夫ですか、腰は要、大事になると大変ですので無理は禁物
> 先ずは、治すことが先決ですよ
**その通りですね。野付ウシは症状も浅く過去の例では2日ほどで「ほぼ」大丈夫です。
 ご心配ありがとう!

2019/01/31 (Thu) 16:06 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: いおままさんへ

いおままさん..コメントありがとうございます。

> ギックリの後に仁頃山?
**野付ウシの場合は歩くこと自体は大丈夫なので、行ってきました。

> ギックリの後に
> 33キロ歩いた私が言うのも何ですが
> 後々大変なことになりそうな..
**33キロも歩きませんので(笑)、ザクザク雪道往復7キロくらいです。

> そして..あまり安静にし過ぎると
> 回復が遅い気がしました。
**そうも言いますね、ジッとしているより軽い運動は良いと。

> 治し方も色々試した結果です。
> でも..誰にでも当てはまるかどうか
> 分かりませんけどね^^;
**そうですね、症状も直し方も十人十色でしょうね。
 唯一心配したのは、パースでやったように身動き一つできない症状にみまわれたこと。
 あれは多分「ギックリ腰」とは違う病気だったかと。(救急車で運ばれました)

> 無理せずお大事にしてくださいね。
**お気遣いありがとう!今日はだいぶ動けるように思います。

2019/01/31 (Thu) 16:12 | EDIT | REPLY |   
れみわ  

すごーい!ぎっくり腰をやった時はその場で立ち上がる事も出来ませんでしたよ
仕事を休んで針治療でした
日頃鍛えている方は違いますね

凶器になりそうなほどツララが伸びてきましたね

2019/01/31 (Thu) 16:28 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: れみわさんへ

れみわさん..コメントありがとうございます。

> すごーい!ぎっくり腰をやった時はその場で立ち上がる事も出来ませんでしたよ
> 仕事を休んで針治療でした
**個人ごとに症状は違うと思いますが、野付ウシは動けなくなることは基本的にありません。
 歩けるから歩いちゃおう、というのが今までも同じで、年に2-3度起きたりしますね。

> 凶器になりそうなほどツララが伸びてきましたね
**この2倍ほどになるはずです。気温が急激に上がると..落ちたりしますけど。

2019/01/31 (Thu) 17:11 | EDIT | REPLY |   
くぅ  

今日はお天気良いの?
こちら吹雪でしたよ。

あらん!ぎっくり腰ですか。
無理しちゃ駄目ですよ。
おとなしい、良いコになっていましょ~
出来るかなぁ~=^-^=うふっ♪

2019/01/31 (Thu) 17:16 | EDIT | REPLY |   
マラどーな  

大丈夫ですか?
腰は、何をするにも一番大事な場所ですから。
とりあえず暖めてマッサージ。そして医者。
お大事に。

2019/01/31 (Thu) 17:51 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: くぅさんへ

くぅさん..コメントありがとうございます。

> 今日はお天気良いの?
> こちら吹雪でしたよ。
**晴れ時々曇りという感じでした。

> あらん!ぎっくり腰ですか。
> 無理しちゃ駄目ですよ。
> おとなしい、良いコになっていましょ~
**なかなか親の言うこと聞かないヤンチャ坊主ですけど...
 痛いのに無理はしません..痛くない動き方で_?

2019/01/31 (Thu) 19:30 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: マラどーなさんへ

マラどーなさん..コメントありがとうございます。

> 大丈夫ですか?
**少し大丈夫です(笑)

> 腰は、何をするにも一番大事な場所ですから。
> とりあえず暖めてマッサージ。そして医者。
**昨日から温めて温湿布して...医者へ行っても言うことヤること同じですから、行きませんけど。。。
 お気遣い感謝です。

2019/01/31 (Thu) 19:32 | EDIT | REPLY |   
ハマナス  

雪続きましたね。

>ぎっくり腰!
あまり重傷でなくて良かったですね。
良かったと云うのも変ですが・
医者へ行っても時期が来ないと良くならないですしね。
私も過去に何度か腰を痛めていますが、山歩きをするようになって、あまりぎっくりにならなくなりました。
軽い腰痛の時は山歩きをすると良くなったりします。
歩くのが良い療法かと・思いますね。

結構積もったので、雪は少し休みにしてほしいですね。

2019/01/31 (Thu) 21:29 | EDIT | REPLY |   
alpenkatze  

ぎっくり腰の後に登山ですか(>_<)
でも私の場合、山歩きをしてる時の方が腰の調子がすごくいいので、理由はなんにせよ歩きたくなるのは分かるかも…(^^;
なので今のシーズンは腰痛、肩こりが悪化します。椎間板ヘルニアでの腰痛も経験あるので再発しないかとドキドキですが。
野付ウシさんもどうぞお大事になさってくださいね。

2019/01/31 (Thu) 21:54 | EDIT | REPLY |   
soraの風  

ぎっくり腰ですか
大変でしたね
今回の雪重かったですからね~~

そして仁頃山登山!!
ほんとう鍛えている方はうらやましい

私は昨年春から腰から足にかけて鈍い痛みがあり脊柱管狭窄症といわれました
薬でほとんど良くなりましたが
やはり歩かないとだめですね
今年は頑張ろうと思っています

2019/01/31 (Thu) 22:32 | EDIT | REPLY |   
♪デコ♪  

ぎっくりで登ったの( ;∀;)

デコもまだ靴下座って履かないと無理
まだ前屈み歩き
真っ直ぐはいっちゃうっ

6割方よくなったけど
怠いんだよねぇ
パソコン姿勢が良くない

週末までかかるだろうな
寒いし無理してもしょうがないッ
きながにいくべしー^^

最後から2番目指紋みたいっ

2019/02/01 (Fri) 05:31 | EDIT | REPLY |   
haru&mai  

軽いぎっくり腰のようですが無理しないで
ご自愛ください。

2019/02/01 (Fri) 07:18 | EDIT | REPLY |   
ジャム  

ぎっくり腰大変でしたね。
私も過去に何度かやったので痛みとかわかりますよ。
そんな中山登りですか^^;
お疲れ様でした。

2019/02/01 (Fri) 07:35 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: ハマナスさんへ

ハマナスさん..コメントありがとうございます。

> >ぎっくり腰!
> あまり重傷でなくて良かったですね。
**概ねこんな感じで今回もひどくはならずに回復しそうです。

> 軽い腰痛の時は山歩きをすると良くなったりします。
> 歩くのが良い療法かと・思いますね。
**そのとおりですね。元々は腰痛と足首捻挫のリハビリでウォーキング始めて
 それが山歩きに発展してのですから、歩くことは腰痛にも良いことです。

> 結構積もったので、雪は少し休みにしてほしいですね。
**そう思いますね。でも2/1の新聞ではまだ平年比で少ないようですね。

2019/02/01 (Fri) 13:45 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: alpenkatzeさんへ

alpenkatzeさん..コメントありがとうございます。

> ぎっくり腰の後に登山ですか(>_<)
> でも私の場合、山歩きをしてる時の方が腰の調子がすごくいいので、理由はなんにせよ歩きたくなるのは分かるかも…(^^;
**私のウォーキング&山歩きは腰痛と捻挫のリハビリがきっかけでした。
 数日歩かないと腰が痛くなったりします。それが年間130回も登山することにつながったんですよ。

> 野付ウシさんもどうぞお大事になさってくださいね。
**ありがとうございます。かなり良くなりましたよ。

2019/02/01 (Fri) 13:48 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: soraの風さんへ

soraの風さん..コメントありがとうございます。

> ぎっくり腰ですか
> 大変でしたね
> 今回の雪重かったですからね~~
**わずかの間隔で二度来ましたので、でもキツイほどではなかったのですけどね。

> そして仁頃山登山!!
> ほんとう鍛えている方はうらやましい
**歩けるなら歩いたほうがいい!これが野付ウシのやり方です。

> 私は昨年春から腰から足にかけて鈍い痛みがあり脊柱管狭窄症といわれました
> 薬でほとんど良くなりましたが
**私も脊椎間狭窄症で両足に痺れが走っていて、直らないままです。
 歩くことと、寝る前のストレッチを怠るとジンジン痛くなります。(-_-)

> やはり歩かないとだめですね
> 今年は頑張ろうと思っています
**無理せずとも続けることでしょうね。頑張りましょう!

2019/02/01 (Fri) 13:52 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: ♪デコ♪さんへ

♪デコ♪さん..コメントありがとうございます。

> ぎっくりで登ったの( ;∀;)
**野付ウシは歩けないほどではないのが救いです。かがんだり体を横に向けると大変ですけどね。
 それと寝ていても寝返りが痛くて・・・歩くだけなら登山でも大丈夫です。

> デコもまだ靴下座って履かないと無理
> まだ前屈み歩き
> 6割方よくなったけど
**大事にして下さいね。野付ウシは鍛えているので回復も早いです。

> 怠いんだよねぇ
> パソコン姿勢が良くない
**座ったままの姿勢は良くないですからね。

> 寒いし無理してもしょうがないッ
> きながにいくべしー^^
**そうですよ、体の要ですからしっかり直さないと。

2019/02/01 (Fri) 13:56 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: haru&maiさんへ

haru&maiさん..お気遣いありがとう!

> 軽いぎっくり腰のようですが無理しないで
> ご自愛ください。
**普段から鍛えているからか、回復も早いんですよ。
 寝返りや前かがみがまだ辛いですけど、あと1日ほどで大丈夫です。

2019/02/01 (Fri) 13:58 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: ジャムさんへ

ジャムさん..コメントありがとうございます。

> ぎっくり腰大変でしたね。
> 私も過去に何度かやったので痛みとかわかりますよ。
**野付ウシの場合は歩けるから、まだマシな方です。腰を曲げると痛みが酷いですけどね。

> そんな中山登りですか^^;
> お疲れ様でした。
**野付ウシにとっては歩くこともリハビリですから、無理はしてませんので。

2019/02/01 (Fri) 14:00 | EDIT | REPLY |   
pil  
こんにちは♪

ぎっくり腰だというのに、お山へ(^_^;)
野付ウシさんにとっては、リハビリの一環だそうですが...どうぞお大事に。

見事なツララですね!
これがまだまだ成長するなんてw

2019/02/01 (Fri) 17:07 | EDIT | REPLY |   
野付ウシ
野付ウシ  
Re: pilさんへ

pilさん..コメントありがとうございます。

> ぎっくり腰だというのに、お山へ(^_^;)
> 野付ウシさんにとっては、リハビリの一環だそうですが...どうぞお大事に。
**腰の筋肉を鍛えるために歩き始めたもので、歩けるなら山でも行くようにしています。

> 見事なツララですね!
> これがまだまだ成長するなんてw
**2-3mのツララは時々出現しますよ。機会があれば画像もUPしますね。

2019/02/01 (Fri) 17:18 | EDIT | REPLY |   

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